Рус
En

Адрес: 247710, г.Калинковичи,
пл. Ленина, 1

Е-mail: mailrik@kalinkovichi.gov.by

Телефон: 8 (02345) 4 21 40;  факс : 8 (02345) 3-17-12

Фонд социальной защиты населения Памятник 125-летию Полесской железной дороги Белагропромбанк Храм иконы Свято-Казанской Божьей матери Железнодорожный вокзал Городской парк Площадь им. В.И.Ленина Калинковичский районный исполнительный комитет Воинское захоронение ул.Куйбышева
Фонд социальной защиты населения

Профилактика заболеваний

12 марта 2012

Здоровый образ жизни как главный смысл в нашей жизни

Слово «здоровье» является одним из самых частых, которое использует человек. Даже приветствие при встречах и расставаниях мы связываем с этим словом: «здравствуйте», «будьте здоровы» и другие. Здоровье – самая большая ценность, которая дается нам как подарок, как щедрое наследство. Но насколько мы сами бережем его? Что же такое «здоровье»? Самый простой ответ гласит, что здоровье – это отсутствие болезней. На продолжительность жизни влияет множество разнообразных факторов. Некоторые из них – окружающая среда, генетическая предрасположенность – трудно поддаются контролю, но, все равно, можно сделать многое, чтобы прожить долгую и здоровую жизнь. Давно известно, что здоровье человека на 20% зависит от наследственности, на 20% - от состояния окружающей среды, на 10% - от усилий медицины и на 50% - от образа жизни. Таким образом, очевидно, что первостепенная роль в сохранении и формировании здоровья все же принадлежит самому человек, его образу жизни, его ценностям, установкам, степени гармонии его внутреннего мира и отношений с окружением. Что же такое здоровый образ жизни? Это комплекс оздоровительных мероприятий, обеспечивающих гармоничное развитие и укрепление здоровья, повышение работоспособности людей, продление их творческого долголетия. Но, к сожалению, многие люди не соблюдают самых простейших, обоснованных наукой, норм здорового образа жизни. Одни не придерживаются здоровой и разнообразной пищи, в которую нужно включать больше овощей и фруктов. Другие не ведут активный образ жизни, что вызывает преждевременное старение и риск сердечно-сосудистых заболеваний. Третьи не стараются удерживать вес в рекомендуемых пределах. А многие укорачивают свою жизнь, поддаваясь пагубным привычкам, таким как курение и алкоголь. Научно-техническая революция привела к резкому снижению физических нагрузок человека во всех отраслях жизнедеятельности. У молодых людей отпала необходимость готовить себя к работе с высокими нагрузками мышц. Повысились требования к общеобразовательной, интеллектуальной подготовке подрастающего поколения. Длительное высиживание за школьной партой, в вузовской аудитории, у компьютера и системы робототехники негативно отражается на процессах обмена веществ в человеческом организме. Закупорки вен, камни в протоках, атрофия мышц – распространенные дефекты здоровья людей во всех странах мира. Человеческое тело – удивительно умный, выносливый и послушный инструмент, который при условии внимательного ухода способен на долгую жизнь и крепкое здоровье. Только надо не лениться. Если у вас есть здоровье, вы уже богаты! Если же оно оставляет желать лучшего, то просто необходимо приложить все усилия для его укрепления. Возможности человека действительно безграничны. А начать надо с самого простого. Будьте очень внимательны к своему телу, прислушивайтесь к нему, не доводите себя до истощения всевозможными диетами и непродуманным питанием. Следите за чистотой воды, которую вы пьете. Следите за качеством еды. Никогда не отправляйте в свой драгоценный организм такие «прелести» современной цивилизации, как гамбургеры, чипсы, пиццы и сладкие газированные напитки, вроде кока-колы. Постарайтесь, чтобы ни один день в жизни не проходил без физических упражнений! Даже 5-10 минут зарядки каждый день очень взбадривает организм, омолаживает и стройнит. Жители городов, не забывайте о том, что легким очень нужен свежий воздух. Выезжайте за город, регулярно отправляйтесь на море. Наше тело не столь многого и просит: чистая вода, качественная еда, отсутствие вредных привычек, физические упражнения и своевременный отдых, вот и все! И главное, всегда помните: спасение – в вашем оптимизме. Чем раньше удается распознать заболевание, тем лучше результаты лечения. По этой причине необходимо убедить людей серьезно относится к профилактике и вообще максимально поддерживать собственное здоровье. Здоровье потерять легко – восстановить гораздо сложнее. Научить можно того, кто сам желает учиться. В народе говорят: «Здоровому все здорово!» Об этой простой и мудрой истине следует помнить всегда, а не только в те моменты, когда в организме начинаются сбои, и мы вынуждены обращаться к врачам, требуя от них подчас невозможного. Какой бы совершенной ни была медицина, она не может избавить каждого от всех болезней. Сегодня каждый человек должен понимать, что его здоровье и жизнь, в первую очередь, зависят от него самого. Хотите прожить долгую и активную жизнь? Ответ прост – ведите здоровый образ жизни! Наше здоровье – это наше всё: жизнь, достижение поставленных целей, преодоление жизненных трудностей. Подарите счастье себе и Вашим близким, берегите здоровье - это главный смысл в нашей жизни! Валеолог УЗ «Калинковичская ЦРБ» Прокопцова Е.Н.
Опрос
Какие у Вас возникают проблемы в работе жилищно-коммунального хозяйства?














Память (список земляков, погибших в годы Великой Отечественной войны
8-я биржа субконтрактов в промышленности
Землеустроительная служба
В помощь гражданам Украины
веб-портал ЕГР
Государственный пограничный комитет
Белорусская нотариальная палата
Гордимся, что научили
Цель99
Портал информационной поддержки экспорта
Интернет-ресурсы