Рус
En

Адрес: 247710, г.Калинковичи,
пл. Ленина, 1

Е-mail: mailrik@kalinkovichi.gov.by

Телефон/факс: 8 (02345) 3-17-12

Белагропромбанк Воинское захоронение ул.Куйбышева Памятник 125-летию Полесской железной дороги Храм иконы Свято-Казанской Божьей матери Железнодорожный вокзал Площадь им. В.И.Ленина Калинковичский районный исполнительный комитет Городской парк Фонд социальной защиты населения
Белагропромбанк

Профилактика заболеваний

12 марта 2012

Здоровый образ жизни как главный смысл в нашей жизни

Слово «здоровье» является одним из самых частых, которое использует человек. Даже приветствие при встречах и расставаниях мы связываем с этим словом: «здравствуйте», «будьте здоровы» и другие. Здоровье – самая большая ценность, которая дается нам как подарок, как щедрое наследство. Но насколько мы сами бережем его? Что же такое «здоровье»? Самый простой ответ гласит, что здоровье – это отсутствие болезней. На продолжительность жизни влияет множество разнообразных факторов. Некоторые из них – окружающая среда, генетическая предрасположенность – трудно поддаются контролю, но, все равно, можно сделать многое, чтобы прожить долгую и здоровую жизнь. Давно известно, что здоровье человека на 20% зависит от наследственности, на 20% - от состояния окружающей среды, на 10% - от усилий медицины и на 50% - от образа жизни. Таким образом, очевидно, что первостепенная роль в сохранении и формировании здоровья все же принадлежит самому человек, его образу жизни, его ценностям, установкам, степени гармонии его внутреннего мира и отношений с окружением. Что же такое здоровый образ жизни? Это комплекс оздоровительных мероприятий, обеспечивающих гармоничное развитие и укрепление здоровья, повышение работоспособности людей, продление их творческого долголетия. Но, к сожалению, многие люди не соблюдают самых простейших, обоснованных наукой, норм здорового образа жизни. Одни не придерживаются здоровой и разнообразной пищи, в которую нужно включать больше овощей и фруктов. Другие не ведут активный образ жизни, что вызывает преждевременное старение и риск сердечно-сосудистых заболеваний. Третьи не стараются удерживать вес в рекомендуемых пределах. А многие укорачивают свою жизнь, поддаваясь пагубным привычкам, таким как курение и алкоголь. Научно-техническая революция привела к резкому снижению физических нагрузок человека во всех отраслях жизнедеятельности. У молодых людей отпала необходимость готовить себя к работе с высокими нагрузками мышц. Повысились требования к общеобразовательной, интеллектуальной подготовке подрастающего поколения. Длительное высиживание за школьной партой, в вузовской аудитории, у компьютера и системы робототехники негативно отражается на процессах обмена веществ в человеческом организме. Закупорки вен, камни в протоках, атрофия мышц – распространенные дефекты здоровья людей во всех странах мира. Человеческое тело – удивительно умный, выносливый и послушный инструмент, который при условии внимательного ухода способен на долгую жизнь и крепкое здоровье. Только надо не лениться. Если у вас есть здоровье, вы уже богаты! Если же оно оставляет желать лучшего, то просто необходимо приложить все усилия для его укрепления. Возможности человека действительно безграничны. А начать надо с самого простого. Будьте очень внимательны к своему телу, прислушивайтесь к нему, не доводите себя до истощения всевозможными диетами и непродуманным питанием. Следите за чистотой воды, которую вы пьете. Следите за качеством еды. Никогда не отправляйте в свой драгоценный организм такие «прелести» современной цивилизации, как гамбургеры, чипсы, пиццы и сладкие газированные напитки, вроде кока-колы. Постарайтесь, чтобы ни один день в жизни не проходил без физических упражнений! Даже 5-10 минут зарядки каждый день очень взбадривает организм, омолаживает и стройнит. Жители городов, не забывайте о том, что легким очень нужен свежий воздух. Выезжайте за город, регулярно отправляйтесь на море. Наше тело не столь многого и просит: чистая вода, качественная еда, отсутствие вредных привычек, физические упражнения и своевременный отдых, вот и все! И главное, всегда помните: спасение – в вашем оптимизме. Чем раньше удается распознать заболевание, тем лучше результаты лечения. По этой причине необходимо убедить людей серьезно относится к профилактике и вообще максимально поддерживать собственное здоровье. Здоровье потерять легко – восстановить гораздо сложнее. Научить можно того, кто сам желает учиться. В народе говорят: «Здоровому все здорово!» Об этой простой и мудрой истине следует помнить всегда, а не только в те моменты, когда в организме начинаются сбои, и мы вынуждены обращаться к врачам, требуя от них подчас невозможного. Какой бы совершенной ни была медицина, она не может избавить каждого от всех болезней. Сегодня каждый человек должен понимать, что его здоровье и жизнь, в первую очередь, зависят от него самого. Хотите прожить долгую и активную жизнь? Ответ прост – ведите здоровый образ жизни! Наше здоровье – это наше всё: жизнь, достижение поставленных целей, преодоление жизненных трудностей. Подарите счастье себе и Вашим близким, берегите здоровье - это главный смысл в нашей жизни! Валеолог УЗ «Калинковичская ЦРБ» Прокопцова Е.Н.
Опрос
Какие у Вас возникают проблемы в работе жилищно-коммунального хозяйства?














Память (список земляков, погибших в годы Великой Отечественной войны
Деноминация -2016
Землеустроительная служба
В помощь гражданам Украины
веб-портал ЕГР
Государственный пограничный комитет
Белорусская нотариальная палата
Гордимся, что научили
#МАЁЙКРАІНЕ
Цель99
Портал информационной поддержки экспорта
Интернет-ресурсы